卡內基快樂學撫慰疫情下失落
當全國宣布停課的消息從疫情記者會宣布，新聞播報的數字總是讓人恐慌著，歷經一週的停課，週末的宅在家，讓我拾起了這本讀了好久還沒讀完的「卡內基快樂學」。
朋友問我從這本書當中我得到了那些啟示，又是否能有效停止大家憂慮的內心不再害怕？就這次的疫情狀況，擇了幾篇對疫情有些不一樣的看法來跟大家分享吧！
憂慮是健康的大敵
疫情當前，若說要完全不憂慮那真的是傻話，但除了憂慮我們還真該看看我們的生活還存在著哪些是可以讓我們好好珍惜、好好體會的片段。近期，減少移動就是減少傳染的機率，有的人總是憂慮看不到親朋好友、憂慮著沒去把自己手上的折價券給好好利用，但事實上這些憂慮並不能為我們的生活帶來好處，而是增添自己的煩惱罷了！
換個念頭來說，我還跟長子說這幾週沒出門卡費減少好多啊！那張折價券500元另外又幫我省下了3000元吧。昨天午後跟孩子們在自家院子裡戴起口罩，在院子裡騎騎學步車，竟也感覺到天倫之樂的美好，親朋好友們就等疫情好一些再一起聚一聚吧！
保持忙碌，把煩惱從你腦中驅逐出去
周遭有幾位朋友因為疫情的關係，工作場合降載讓一半的人在家工作或休息，結果許多Instagram的限時動態先是出現「我好無聊」、「沒事做」等等的心情抒發，過了兩天全轉變成「我討厭疫情」、「我想上班」。是的，很多人平常下班回到家都習慣要變身成為 couch potato，沒有疫情的時候休息的時間短短的，偶爾出門與朋友見見面很快時間就過了，但當自我的時間增加了，就突然覺得怎麼那麼無聊了….
這時候覺得卡內基給的建議實在是很有道理，讓自己忙一點，安排各項活動讓自己做吧，才不會有太多空白時間，看了好多好多的記者會，一直被疫情的數字所困住，越來越憂慮了….
提供給大家我曾經在產前、產後憂慮時做的一些事情：畫數字油畫(往往一幅全心全力投入也得畫上三、四天)，手縫布書(這一本布書花了好幾個月才完成)、追劇(目前覺得追劇，對我來說沒辦法保持忙碌)、做一些料理(去挖掘一些想做的、增進一下自己的廚藝)。
培養平靜、快樂心態的方法
社區感染事件傳出之後，台灣的社會有些開始仇恨，其實真的沒有人願意是那個確診者，更多時候這些確診者也沒有想到自己一樣的生活作息，到訪的地方、搭乘的交通工具也都和平常一樣，也想問問為什麼是我？
卡內基在書中有一句話我很受用─「我們的生活是由思想決定的」生活要什麼的樣貌，端看你怎麼思考、怎麼去想這件事情。病毒時時刻刻都有可能來到你的左右，染上的疫情也不見得就一定會失去生命，積極的面對疫情總比好過不斷的在自怨自艾或用異樣眼光看著疫情確診的人了。
「感恩是一種讓人具有教養的訓練」這句話更令人當頭棒喝！時常認為的理所當然、時常的不滿足往往都來自於不懂的體察生活需要被感恩事情，疫情當下，我們更應該感恩起碼我們已經比別人自由好長一段時間了，再多用一些感恩的心去看看有多少人為了我們沒辦法好好抱抱自己親愛的家人。
尋找心靈上的依靠
字裡行間中不難發現卡內基是一位很虔誠的基督徒，舉凡內心有許多找不到解答的困惑時，就把自己託付給上帝。剛翻起書來時，我覺得有點消極，怎麼就好像交給神就沒自己的事了呢？從書內的矩的各個例子看下來才發現，原來交託給上帝的都是自己已經盡人事所以只好聽天命的事情，既然由不得自己，那就交給上天吧！
疫情肆虐很多時候工作停擺、計畫被打亂這些事情真的都是我們始料未及的，那就找個心理的寄託，或許你的寄託是宗教、情人、家人或朋友都沒關係，好好的傾訴一下自己的情緒，讓自己調整之後重新再出發也是一個很好的方法。
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